Pilates é um método de exercício focado em fortalecer os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o bem-estar geral. Ele ajuda no alívio de dores, aumenta o equilíbrio e melhora a conexão entre corpo e mente.

Não, o Pilates é indicado para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Nossos instrutores adaptam os exercícios de acordo com suas habilidades e necessidades individuais.

Você pode agendar suas aulas de maneira rápida e prática através do nosso app parceiro. Basta escolher o horário mais conveniente para você e reservar sua vaga em poucos cliques.

Oferecemos Pilates no solo (mat Pilates) e Pilates com equipamentos, além de aulas voltadas para diferentes objetivos, como fortalecimento muscular, flexibilidade e bem-estar geral.

Para o Pilates no solo, você precisará apenas de um colchonete (mat) confortável. Se a aula for com equipamentos, todo o material necessário estará disponível no estúdio.

Recomenda-se praticar Pilates pelo menos 2 a 3 vezes por semana para obter resultados consistentes, como melhor postura, maior força e mais flexibilidade. A frequência pode ser ajustada de acordo com seus objetivos pessoais.

Sim, o Pilates é conhecido por sua capacidade de ser adaptado para pessoas com lesões ou condições de saúde. No entanto, é importante informar ao seu instrutor sobre qualquer problema para que os exercícios sejam ajustados com segurança.

Oferecemos várias formas de pagamento, incluindo cartões de crédito, débito e planos de assinatura mensais. Todas as opções de pagamento estão disponíveis diretamente no nosso sistema de agendamento.